Saturday 7-30-2016

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Join us for a free, try it out, workout at 9:30!!

Flip your fate 2 rounds for time

 

Heads                           Tails

10 Handstands            10 Wall Walks

20 Lunges                   20 OH Lunges

25 Burpees                 25 Burpee Box Jumps

30 Wallball                  30 Ball blasters

40 Russian KB             40 KB Swings

30 Sit ups                      30 V ups

20 Squats                      20 Goblet Squats

10 Alley Sprints          10 Suicide Sprints

Julie Egbert

5608 Yukon St, Arvada, Arvada, CO,